August 30, 2013

Mustikka-proteiinijuoma

Tein pari päivää sitten lenkin jälkeen tällaista proteiinijuomaa/shakea, millä nimellä sitä nyt haluaa kutsua :) Käytän proteiinijauheena tällä hetkellä SportLife Nutritionin Whey100 maustamatonta heraproteiinijauhetta. Maustamatonta siksi, että en halua tankata itseeni epämääräisiä makeutusaineita kuten aspartaamia, asesulfaami K:ta, taumatiinia, sukraloosia, sorbitolia tms. tai muita lisäaineita. Voit lukea esim. aspartaamin haitoista TÄÄLTÄ. Aion kyllä testata jotakin stevialla makeutettua proteiinijauhetta tulevaisuudessa. Tämä mitä nyt käytän on ihanan hienojakoista, tuoksuu taivaalliselta eikä maistu oikeastaan miltään :) Siksi sitä on helppo lisätä moniin aamupaloihin, välipaloihin tai mihin vain haluaa!

Mustikka-proteiinijuoma

-2 dl vettä
-1 dl kevytmaitoa
-reilu puoli desiä proteiinijauhetta
-reilu desi mustikoita
-1 rkl pellavarouhetta
-sokeria/makeutusta oman maun mukaan

Soseuta kaikki ainekset blenderissä ja nauti :)
Reseptin löydät myös täältä!

Mahtavaa perjantaita lukijat!

Essi

2 comments:

Thanks for your comment! ♥